In kurzen, knackigen Kapiteln kommen wir direkt auf den Punkt:

Du erfährst, wie das Atemsystem funktioniert und warum richtiges Atmen so wichtig ist. Du bekommst 15 leichte Übungen, die du problemlos in deinen Alltag integrieren kannst - für ein bisschen mehr Leichtigkeit, ein bisschen tieferes Durchatmen und ein bisschen stärkere Nerven.